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仰卧睡觉时,可以在膝盖下放置另一个枕头或梯形垫,以减少背部的僵硬和不适。。如果仰卧会使打鼾更严重,你不妨采取侧卧的姿势。 当然,如果你有俯卧的习惯,但想避免俯卧,在身体一侧放一个枕头,防止你俯卧。裤兜里的手机精子质量差。

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