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13、休息时不要坐在潮湿的地面和风口上,汗液可稍松衣领,准备一条干毛巾,擦干汗液,不要脱下帽子,以防受凉。用餐地点应在背风处,用餐前休息一会儿。

资料来源:保健大厅

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3、体育锻炼因为“动,生阳”,所以阳虚体质,要加强体育锻炼,春夏秋冬,持之以恒,每天1 ~ 2次。具体项目取决于体力,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内训练习、工间练习、球类运动和各种舞蹈活动等。它们也可用于防晒、空气浴和壮阳。。气功,坚持做强功、立功、保健、长寿的工作。

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